Dans le cadre des séances individuelles, la yogathérapie est un accompagnement personnalisé, fondé sur la compréhension que le corps est en relation étroite avec nos émotions et nos pensées, que les problèmes physiques sont les symptômes de malaises psychiques. Faire appel à la yogathérapie, c’est faire confiance au pouvoir du corps pour nous mener sur le chemin de la pleine santé et d’une vie harmonieuse.
La yogathérapie
Une approche psycho-corporelle
La yogathérapie, reconnue par le système de santé suisse, s’appuie sur trois techniques :
Le Hatha-Yoga est issu de la tradition philosophique indienne. En Occident, cette discipline vise à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physiques, psychiques, émotionnels et spirituels.
Les bienfaits :
La pratique du Hatha-Yoga permet de rééquilibrer les facultés physiologiques, mentales et émotionnelles. Il s’agit à la fois d’une méthode d’harmonisation et de développement du potentiel du pratiquant ainsi que d’une thérapie pour soigner les maux de dos, angoisses, insomnies, dépression, burnout, les problématiques reliées au stress négatif et aux troubles digestifs, ostéo-articulaires, respiratoires et neurologiques.
Le Hatha-Yoga augmente de manière considérable la qualité de vie et pose les conditions optimales pour garder la santé.
La respiration consciente se pratique de manière profonde et abdominale pour permettre la libération des mémoires cellulaires, des pensées limitatives et des émotions réprimées.
Notre respiration naturelle et automatique est la base de notre existence. Inspirer et expirer de manière consciente est garant d’un bon état de santé.
Bienfaits :
La respiration consciente contribue à mieux gérer le rythme de la vie moderne, à apaiser le corps et l’esprit, particulièrement en cas d’hyperactivité, de confusion, d’inquiétude ou de peur. Sa pratique favorise le lâchez-prise et l’acceptation.
La relaxation est accompagnée de méditations guidées, d’exercices de visualisation ou d’hypnose, de chants de mantra, d’une respiration calme, lente et douce pour arriver à atteindre un état de bien-être total et de santé optimale.
Les bienfaits :
C’est l’une des méthodes les plus efficaces pour réduire le stress et la fatigue physique, émotionnelle et mentale. Ses bienfaits permettent de redonner goût et plaisir à la vie. Sa pratique régulière améliore l’humeur, facilite le sommeil, augmente la concentration et la confiance en soi.
Du point de vue thérapeutique, la relaxation est utilisée pour traiter toutes sortes de douleurs physiques, de tensions musculaires ou de problématiques comportementales ou dépressives.
Coaching en développement personnel
Découverte et réalisation de tes objectifs de vie
PNL & Neuro-feedback
Programmation Neuro Linguistique et neuro-feedback
Méditation
pleine conscience mindfulness
Visualisation
Etude de la Loi de l’attraction universelle
Astrologie
Voyage et découverte de ton thème natal
EFT
Emotional Freedom Technique ou Tapping
Hypnose
lâcher-prise et alliance avec son enfant intérieur
Empowerment
de ton individualité pour ton autonomie
Mindmapping
Passion planner
Mes outils
Coach en mission de vie, ma maîtrise et mon expérience en yogathérapie me permettent d’enrichir adéquatement les rencontres vers un développement personnel qui intéressent de plus en plus les hommes et les femmes de notre Occident en quête de spiritualité.
Thérapeute expérimentée et agréée ASCA en Hatha Yoga, en respiration et en relaxation, j’accompagne fidèlement chacun de vous en utilisant le savoir ancestral du yoga et l’efficacité de techniques occidentales plus contemporaines.
ASCA: Fondation suisse pour les médecines complémentaires